mam 15 lat

Mam 15 lat. A co do tego pytania "carbo z woda" to faktycznie - bede szukal. Pozdrawiam Unnamed_PL

Witam panowie. Mam 15 lat, i od niedawna interesuje się trójbojem siłowym, wcześniej ćwiczyłem 5 miesięcy kulturystykę. Tak samo jak kolega podczas martwego ciągu czuję ból w odcinku lędźwiowym, ale tylko z prawej strony. MC nie wykonuje na zupełnie prostych plecach, nie ćwiczę też z duzymi ciężarami. Może coś poradzicie. Pozdrawiam

Chciałem sie zapytac czy moge zaczac brac kreatyne mam 15 lat i chyba xd z 4 miechy stazu

mam 15 lat, a chcę jeszcze urosnąć :D

tez mam 15 lat powiem ci ze szkoda zdrowia na tego nitrobolona kup sobie narazie sam mass xxl a ja kilku miesiacach dopiero kup nitrobolona

Mam jeszcze jedno pytanie mam 15 lat, początkujący z nadwagą i jak trenować na spokojnie np na klate 20 kg 6-9 powtórzeń czy walić do odciny (na ostro dużo kg ) jak coś to sobie wybrałem ,,split klasyczny"

Mam 15 lat waze 62.5kg cwicze juz ponad rok na silowni i man 170 cm wzrostu

[...] trening unie rozpisze Wysil sie, poczytaj atlas, posty podwieszone i samemu cośułoż, my ew. poprawimy Co do diety to dział Odżywianie Ja na początek proponuje ACT ( http://www.sfd.pl/temat18564/ )przez 6-8 tygodni A z odżywkami to daj sobie spokój Na odżywki przyjdzie odpowiedni czas, teraz nie warto, wiem co mówie, bo sam mam 15 lat

Mam 15 lat, wzrost: 178 , waga 72kg . Na siłowni nie trenuję ale przymierzam się aby zacząć, dość nie dawno wykonywałem a6w ale musiałem przerwać z powodu grypy. Gram też od bardzo długiego czasu w piłkę, ze zdrowiem jest wszystko w porządku .

Jak możesz to wrzuć mi jakiś plan najlepiej full body mam 15 lat 175 cm wzrostu ćicze niedługo i nieregularnie ale to sie zmieni:-p

A sprinters a trenujesz gdzies w klubie ? :) i tera o ile sie nie myle jestes junior ml. ? ja ostatnio na tempie pobilem zyciowke 39.73 :) i zamierzam w tym roku zjechac ponizej 38 :D mam 15 lat (drugi rok młodzika) :)

rzuca sie w oczy ta klata, masz drobne kości i dlatego lepiej ci widać mięśnie, brzuch dobry, też mam 15 lat ale chyba jestem troche większy

witam!Niedawno zaczełem robić brzuszki aby pojawił sie kaloryfer.Czy brzuszki coś pomogą , jak tak to po jakim czasie.Znacie jeszcze inne ćwiczenia na kaloryfer i klate oraz na bicepsy.Szukam informacji ale są one nieujednolicone.Mam 15 lat i coś koło 178cm

NO HMB bralem 45dni, stracilem przy nim 5 kg, teraz zaczolem stosowac KTP Creatine + Vanady; (Hi-Tec'a), do tego trening armagedon, mam 15 lat cwicze od ponad roku, wszystko jest w profilu...co jeszcze powiedziec?chcem nabrac sily i czystych miesni wiec jakies izolatory by sie przydaly, lecz chcem zmienic firme bo hi tec jest dobry ale trzeba [...]

Mam 15 lat:) ,,MaSa To PoTęGa,,

strach jest w twojej glowie.To ty sobie wyobrazasz sobie ze zaraz po sparingu znajdzesz sie na OIOM to nie prawda.Ja mam 15 lat i niedawno mialem swoj pierwszy sparing z 16 latkiem ktory trenowal rok byl dobrze zbodowany i wgl.Oczywiscie ze czulem strach ale nie dalem mu tego po sobie poznac.No i wygralem z nim.Ty dasz rade kazdemu tylko musisz [...]

Nie mam 15 lat... Ćwicze sobie spokojnie HST, niestety bez diety :( Następna fota...

od 26 dni mam 15 lat ;p nie mow ze wygladales podobnie -,- jak patrze na Twoje fotki to... duzy respect ;d a te kosci jakos masz waskie a nie szerokie Zmieniony przez - Rumol w dniu 2009-01-24 14:03:22

ehh poczekaj 2-3 lata zobaczysz sama Ci sila przyjdzie mi od wakacji (mam 15 lat ponad) przyszlo 20 kg sily na klate ( ba nawet od miesiaca mi 8 kg przyzlo) teraz sobie biere spokojnie 7 dych a w wakacje 50 z tym ze niecwiczylem wogóle warze 63 no morze robilem ale tylko pompki 4 sersie po 30 + jedna po 5 minutach 50

mam 15 lat i chciałbym się zapisać razem z kolegą na MT gdzieś w bydgoszczy czy mógłby mi ktoś polecić jakiś klub i napisać ile się płaci